11 причин пить вино для здоровья

Сегодня я хочу поговорить с вами о вине. Да-да, именно о вине-винишке. Некоторые люди конечно же считают, что занятие фитнесом и здоровый образ жизни совершенно несовместимы с употреблением алкоголя, но я придерживаюсь немного другой точки зрения. В употреблении алкоголя нет ничего плохого, если это делается в нужное время, в нужном месте и, что самое главное, в нужном количестве.

Итак – вино, оно несет нам не только радость от действия алкоголя, но еще и немалую пользу для нашего организма. Пользу для нашего здоровья, как физического, так и душевного. Существует немало исследований, которые это доказывают.

Сколько же вина стоит употреблять? Кстати, забыл уточнить, что речь сейчас идет о сухих сортах вина, в которых очень незначительное содержание сахара. Ученые заявляют, что употребление одного бокала вина в день для женщин и двух бокалов вина для мужчин в день, вполне достаточная доза, которая к тому же не нанесет существенного вреда вашему здоровью и принесет для здоровья немало пользы.

Ученые говорят, что в вине содержатся два главных ингредиента несущих пользу организму – это антиоксиданты и ресвератрол (он, кстати очень хорош для лечения сахарного диабета и болезней сердца).

Давайте рассмотрим, какую пользу несет нам вино:

1. Улучшает работу мозга

Исследования показали, что употребление вина может быть полезно при заболеваниях связанных со старческим склерозом, так же оно может снизить риск получения заболеваний, связанных с нарушениями работы мозга, например на 80% снижает риск возникновения болезни Альцгеймера и деменцией.

2. Помогает снизить вес

Согласно некоторым исследованиям, употребление вина перед сном, в сочетании с диетой и физическими упражнениями, способно защитить вас от прироста лишней жировой массы (я, конечно, скептически отношусь к таким заявлениям, но все же вот такие данные, и главное не забывать учитывать калории из вина в дневном макросе).

3. Укрепляет иммунитет

Вино очень полезно для вашей иммунной системы. Прежде всего, вино показало себя очень эффективным средством в улучшении резистентности к Хеликобактер пилори. Эта бактерия является одной из самых известных причин возникновения гастрита, язв и рака желудка. Вино также очень эффективно для улучшения механизмов защиты от сальмонеллы.

4. Защита от рака яичников и молочной железы

Вино насыщено антиоксидантами и фитоэстрогенами, которые эффективно борются с раковыми клетками. Бокал вина в день может снизить на 50% вероятность развития рака яичников у женщин. Так же вино способствует повышению уровня тестостерона у женщин, тем самым снижая риск возникновения рака молочной железы у женщин в пременопаузе.

5. Улучшает структуру костной ткани

Умеренное потребление вина может улучшить вашу костную массу. Это связано с тем, что вино стимулирует выработку эстрогенов в костной ткани, замедляя разрушение старой костной массы.

6. Улучшает резистентность к инсулину

Согласно исследованиям, регулярное потребление вина в умеренных количествах снижает риск диабета 2 типа у женщин в пременопаузе на 40%. Это связано с тем, что вино снижает резистентность к инсулину. Кроме того, оно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний у людей с сахарным диабетом 2 типа.

7. Полезно для сердца

Вино может быть очень эффективно в защите ваших кровеносных сосудов, снижает вероятность образования тромбов, а также понижает уровень холестерина в крови. Эти свойства вина обусловлены активным ингредиентом, ресвератролом, найденным в вине. Кроме того, было доказано, что вино снижает риск сердечных приступов и инсульта.

8. Защищает наши глаза

По словам ученых, красное вино подавляет избыточный рост кровеносных сосудов в глазах, что может привести к слепоте. Вино особенно эффективно против макулярной дегенерации и диабетической ретинопатии.

9. Помогает бороться с гриппом и простудой

Вино также очень эффективно для лечения насморка, одной из самых распространенных болезней современного человека. Кроме того, было обнаружено, что вино может улучшить свой иммунитет против 200 вирусов, которые вызывают грипп. Подтверждаю, особенно если употреблять глинтвейн, особенно в первые дни простуды, перед сном с медом, помогает очень быстро и эффективно.

глинтвейн

10. Омолаживает вашу кожу

Высокая концентрация антиоксидантов (полифенолы и ресвератрол) обнаруженных в красном вине, является особенно эффективным в борьбе со свободными радикалами, ответственными за процессы старения. В результате ваше тело выглядит молодо и свежо.

11. Снимает стресс

Вино является очень эффективным депрессантом нервной системы. Выпивая бокал красного вина перед сном, вы можете облегчить симптомы стресса и тревоги, что позволит вам легче расслабиться. В дополнение к этому, вино является очень эффективным в борьбе с депрессией. Если не верите, спросите у любительниц винишка и котиков, которыми заполнены улицы наших городов.

В конце хотелось бы сказать, что вино принесет вам пользу при употреблении только в умеренном количестве, если же вы думаете, что 2 бутылочки вина на выходных пройдут для вас бесследно, то это не так. Будьте внимательны и осторожны с алкоголем – он очень опасен. Всем удачи, а я пошел в магазин за винишком. Кстати, в комментариях пишите как часто и в каких количествах вы предпочитаете пить вино.