7 мифов про тренировки с железом

Всем привет, давайте поговорим сегодня с вами про некоторые заблуждения, которые крепко засели в головах посетителе, а иногда даже и

Читать далее

Как правильно тренировать пресс — До, во время или после основной тренировки?

Я очень часто замечаю, что люди спорят о том, когда лучше всего качать мышцы пресса. Кто-то качает мышцы пресса до

Читать далее