5 причин попробовать высокоинтенсивный интервальный тренинг (ВИИТ)

Наверное, многие из вас слышали про высокоинтенсивные интервальные тренировки, так называемые ВИИТ. Если кто то еще не слышал или не

Читать далее

4 упражнения, которые эффективнее бега

Весна, самое время задуматься о том, что пора добавлять в тренировки побольше кардио! Так уж повелось, что, когда люди говорят,

Читать далее