5 причин попробовать высокоинтенсивный интервальный тренинг (ВИИТ)
Наверное, многие из вас слышали про высокоинтенсивные интервальные тренировки, так называемые ВИИТ. Если кто то еще не слышал или не
Читать далее
кардио
4 упражнения, которые эффективнее бега
Весна, самое время задуматься о том, что пора добавлять в тренировки побольше кардио! Так уж повелось, что, когда люди говорят,
Читать далее