Фулбоди (Full Body) — лучшая тренировочная программа для новичка

Существует огромное количество тренировочных программ и схем, с помощью которых вы можете накачать себе красивое тело или увеличить ваши силовые

Читать далее

5 способов разнообразить тренировку ног

Тренировка ног, несомненно, является одной из самых сложных задач с которыми вы сталкиваетесь на пути к телу своей мечты. Немало

Читать далее

Как пробить плато в тренировках

Бодибилдинг является очень трудоемким делом, занятия в зале требуют огромного терпения и силы воли, иначе вы просто не достигнете своей

Читать далее

5 причин попробовать высокоинтенсивный интервальный тренинг (ВИИТ)

Наверное, многие из вас слышали про высокоинтенсивные интервальные тренировки, так называемые ВИИТ. Если кто то еще не слышал или не

Читать далее

Как накачать огромную спину

Как накачать огромную спину? Прямо скажу, что это не самая простая задача, качать спину тяжело, но ведь всем так сильно

Читать далее

Влияние бетаина на анаболические процессы в организме

Я очень люблю рассказывать вам различные новости о спортивных добавках, которые работаю, их работа обычно подтверждается исследованиями. Сегодня я хочу

Читать далее

Как правильно тренировать пресс — До, во время или после основной тренировки?

Я очень часто замечаю, что люди спорят о том, когда лучше всего качать мышцы пресса. Кто-то качает мышцы пресса до

Читать далее